紅腰豆高蛋白奶昔
- 準備時間 8 mins
- 份量 4
食材
- 180 公克嫩豆腐
- 100 公克瀝乾煮熟紅腰豆
- 200 公克冷凍香蕉
- ½ 小匙螺旋藻粉 1 大匙花生醬
- 1 量杯 So Good 無糖杏仁奶
- 1-2 量杯冰塊
作法
- 將腰豆、嫩豆腐與 So Good 無糖杏仁奶放入攪拌機中，攪拌至順滑。
- 加入冷凍香蕉、螺旋藻粉、花生醬與冰塊，攪拌至順滑。
- 盡情享用吧！
營養資訊
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Per Serve
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熱量 (kJ)645
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卡路里 (Cal)154
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蛋白質 (g)7
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脂肪 (g)5
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飽和脂肪 (g)0.7
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碳水化合物 (g)19
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糖 (g)9
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膳食纖維 (g)4.4
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鈉 (mg)134
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鉀 (mg)517
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鈣 (mg)103
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鐵 (mg)1.7
